Horarios

TOT BODY

Sesión en la se trabaja todo el cuerpo con ejercicios de tonificación, utilizando todo tipo de material.

CORRECCIÓN POSTURAL

esta actividad favorece el control postural, ayuda a evitar los dolores de espalda y facilitan la agilidad de movimientos y la flexibilidad de músculos y articulaciones.

AEROBIC

Sesión coreografiada de instensidad media/alta en la que se incluyen combinaciones de bajo y alto impacto con un elevado contenido cardiovascular.

STEPS

Trabajo cardiovascular intensivo con tonificación de los grupos musculares de la parte inferior, piernas, glúteos y gemelos. Consiste en la utilización de una plataforma (step) a la cual se sube y se baja durante la sesión.

SPINNING

O ciclismo indoor. Clase cardiovascular que se desarrolla con bicicletas especiales para esta actividad.

YOGA

Ejercicios basados en la respiración y la relajación para una mejora física y mental.

GIMNASIA SUAVE

Clase dedicada a la tonificación de todos los grupos musculares y la movilidad articular. Especialmente pensado para la tercera edad.

PILATES

Sistema de ejercicios de fuerza y flexibilidad con el que conseguimos una mejoria de la postura corporal mediante el control de la respiración.

YOGA-PILATES

Clase combinada de pilates con yoga.

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